Za zachowaniem innych stoją uczucia i niezaopiekowane potrzeby

Często dotykają nas opinie innych na nasz temat. Nieraz mamy poczucie krzywdy, a czyjeś słowa i czyny włączają w nas różne mechanizmy. Odpowiadamy złością, atakiem, ucieczką, wycofaniem, zamrożeniem.

———/———

To naturalne, że chcielibyśmy czuć się wartościowi i dobrzy w tym, co robimy. 😌Kiedy ktoś próbuje podważyć nasze umiejętności, automatycznie przyjmujemy postawy, które pomagają nam poradzić sobie z trudnymi uczuciami i emocjami. Szukamy sposobu na to, by udowodnić sobie i innym, że jesteśmy kompetentni i wartościowi. Często zadręczamy się i wpędzamy w poczucie winy, sądząc, że coś jest z nami nie tak. Że może inni mają rację…

———/———

W istocie jednak nie mają. Jesteśmy w porządku tacy, jacy jesteśmy. Postępujemy najlepiej jak potrafimy, tu i teraz. ⌛️ Gdybyśmy mogli i umieli inaczej, działalibyśmy… inaczej! 🤷🏻‍♀️ Tymczasem jesteśmy w procesie, w którym, aby móc się czegoś nauczyć, mamy próbować, potykać się, zatrzymywać, cofać, sprawdzać, wyciągnąć wnioski i znowu próbować… Tak działa nasz mózg. 🧠 Zostaliśmy do tego stworzeni. Kiedyś nie mieliśmy dostępu do rzetelnych badań i źródeł na ten temat. Dziś wiemy, że TO nas wspiera. Wzbogaca nasz rozwój. Uczymy się więc siebie od nowa.

———/———

Zanim zatem znów ściągniemy na siebie lawinę przykrych myśli i ocen na swój temat, warto przypomnieć sobie o tym, że za tym co mówią i robią inni, stoją ich uczucia i potrzeby.❗️

———/———

Jeśli zdarzy Ci się znowu usłyszeć albo poczuć, że jesteś złą mamą, złym tatą i dziecko wchodzi Ci na głowę, nie najlepiej dbasz o swój związek i generalnie postępujesz nie tak, jak „trzeba”, możesz przypomnieć sobie o tym, że TO co słyszysz, NIE opowiada o Tobie. 🙏💓

Jeśli ktoś szuka w Tobie błędu, to za jego działaniem, stoi własna niezaspokojona potrzeba. Może ona stać się punktem wyjścia do usłyszenia drugiej osoby, wspólnych odkryć i próby zrozumienia jej zachowania. Do nawiązania porozumienia. A, co najważniejsze – zaopiekowania się sobą. Tym, co w Tobie miękkie i kruche; porzucone i stłumione; niezaakceptowane. 💔

#jesteśwporzadkutakijakijesteś
#tuiteraz

💚✌️💚