Audiobook o tym, jak radzić sobie ze stresem

Zapraszam Was bardzo serdecznie do zapisania się na listę zainteresowanych moim nowym audiobookiem, który będzie dostępny dla Was już w czerwcu!🥳❤️ Audiobook pt.: “Więcej spokoYou” to zbiór wartościowych praktycznych ćwiczeń i strategii, które pomogą Wam lepiej radzić sobie ze stresem i wspierać swoje poczucie wartości, a w rezultacie poczuć się bardziej komfortowo ze sobą i…

10 rzeczy, które pomogą Ci zatrzymać się w wybuchu złości na kogoś

W czasie, kiedy najszybciej i najbardziej efektywnie chłonęliśmy pewne wzorce i umiejętności, większość z nas nie miała okazji, aby nauczyć się, jak umiejętnie mówić o swojej złości i ją wyrażać. Dlatego kiedy dziś się złościmy, automatycznie korzystamy z najbardziej dostępnych nam strategii manifestowania tego, co czujemy, np. krzycząc na drugą osobę i oceniając ją w…

Warsztaty online dla rodziców o złości, komunikacji z partnerem i dzieckiem

Dbanie o siebie w rodzicielstwie i uczenie się na nowo swoich emocji, które rodzą się w kontakcie z dzieckiem i partnerem/partnerką jest nie lada wyzwaniem w świecie pełnym niepewności, napięcia i społecznej presji. Zapisz się <3 Komunikacja w rodzinie nie będzie przebiegać w sposób konstruktywny, kiedy będziemy w ciągłym stresie, i choć jest on potrzebny…

Pozwól sobie na złość!

Jedziesz w piękne mazurskie strony na spontaniczny i wyczekany urlop po kilku miesiącach bardzo intensywnej pracy i już po pierwszej dobie okazuje się, że nie możesz oglądać tych pięknych krajobrazów. Ludzie wokół korzystają z pięknej aury i przyjemnie cieplej wody w zaskakująco czystym jeziorze, a Ty siedzisz w klimatyzowanym pokoju, zamknięta w czterech ścianach. Chciałbyś…