Znasz to uczucie, które ogarnia Cię w chwilach bezradności i zwątpienia w swoją matczyną moc? Kiedy starasz się z całych
W bliskości, gdzieś między pracą, praniem, sprzątaniem i gotowaniem, zatrzymuję się i troszczę o kontakt ze soba; o własną regulację. 💆♀️ O to, aby głęboko oddychać i uwalniać napięcia z ciała na bieżąco. 🧘♂️ Kiedy ktoś pyta mnie o to, jak daję radę zadbać o siebie, swoje samopoczucie i emocje (w tym złość
Kiedy jest mi źle i trudno i zauważam, że moje zasoby empatii i spokoju się kończą, a rozpoznaję to m.in. po tym, że: odczuwam napięcia w ciele (ściśnięty brzuch i żołądek, uczucie ciężkości w klatce piersiowej, nerwowy oddech, zaciśnięte gardło etc.), jestem zniecierpliwiona i rozdrażniona, automatycznie zakładam złe intencje innych,
Jeśli chciałbyś lepiej zrozumieć swoje dziecko, pomóc mu radzić sobie ze stresem i różnymi trudnościami, a jednocześnie zadbać o sferę własnych emocji i samoświadomość, to ta książka może okazać w tym bardzo pomocna. To wyjątkowa publikacja, pełna praktycznych narzędzi wspierających nastolatki w wielu życiowych wyzwaniach, a przy tym bliska też
– Mamo, nie chce iść do szkoły – mówi przed kilkoma dniami moja córka, wychylając czubek głowy spod ciepłej jeszcze kołdry. – Słyszę, że zostałabyś w domu? – Nie chcę, nie chcę, naprawdę nie chcę iść. – Dużo tego „nie chcę”, to chyba dla ciebie bardzo trudne? – Tak. –
Mamo, a czemu pani powiedziała, że obrazek synka jest piękny? – Pytasz o tę sytuację z urodzin Zosi? – Tak. Bo chłopiec się rozpłakał. Powiedział, że rysunek wcale nie jest piękny i że mu nie wyszedł. – Tak, słyszałam. Mama odpowiedziała wówczas, że ma przestać płakać i że następnym razem
Chodzę dziś od rana za córką i próbuję złapać z nią bliski kontakt. I tak to trochę wygląda, że ona sobie, ja sobie. Ona w energii zamknięcia, rozdrażnienia, zniechęcenia, ze wszystkim na „nie”. Ja – otwarta, wyregulowana, nastawiona na słuchanie i rozumienie. I powtarzam, niczym katarynka, że widzę, że jest
Wspieram swoje dziecko, kiedy targają nim silne emocje, przytulam je, nazywam to, co się z nim dzieje, podpowiadam, jak radzić sobie w trudnych i stresujących sytuacjach. Biorę dziecko na ręce, kiedy płacze i nie chce być samo. Noszę, kiedy potrzebuje bliskości. Śpię tuż obok dopóty, dopóki nie zakomunikuje, że chce
Jeśli chcesz, aby twoje dziecko chętnie dzieliło się z Tobą swoimi emocjami, odczuciami i przeżyciami, otwórz się na niewartościujące towarzyszenie mu. 👩❤️👩 Kiedy wydarzy się coś, co przewidywałeś, że może się stać, a dziecko nie chciało tego usłyszeć, nie rzucaj automatycznego: „mówiłem ci, że tak będzie”.🤦🏻♀️ Kiedy zapytasz dziecko,
Podejście do dziecka i sposób postępowania wobec niego ma decydujący wpływ na jego rozwój oraz zdrowie psychiczne i emocjonalne przez resztę życia. To, jak odpowiadamy na płacz dziecka, jego potrzebę bliskości fizycznej i emocjonalnej, oddziałuje na jego mózg i wspiera rozwój osobowości. Dzieci, dorastające w bezpiecznym otoczeniu dorosłych uważnych na
Kiedy dziecko przychodzi do Ciebie i mówi o małych rzeczach: złamanej właśnie kredce, kierowcy, który trąbił na psa na przejściu dla pieszych, rajstopach, które gryzły w nogi w przedszkolu, Tosi, która rozlała na siebie zupę pomidorową… a Ty właśnie teraz bardzo się spieszysz: jedną ręką mieszasz zupę, drugą rozmawiasz przez
