20 sposobów na to, aby zatrzymać się w złości

Ponieważ w dzieciństwie i okresie dorastania rzadko pokazywano nam, jak umiejętnie obchodzić się z intensywną złością i zatrzymywać się w niej, aby nie ranić innych, dziś dopiero się tego uczymy. Dlatego ważne jest, abyśmyćwiczyli różne strategie tak długo, aż poczujemy, że zaczynają być naszym nowym nawykiem i byli dla siebie wyrozumiali, jeśli coś nam się…

Warsztaty online dla rodziców o złości, komunikacji z partnerem i dzieckiem

Dbanie o siebie w rodzicielstwie i uczenie się na nowo swoich emocji, które rodzą się w kontakcie z dzieckiem i partnerem/partnerką jest nie lada wyzwaniem w świecie pełnym niepewności, napięcia i społecznej presji. Zapisz się <3 Komunikacja w rodzinie nie będzie przebiegać w sposób konstruktywny, kiedy będziemy w ciągłym stresie, i choć jest on potrzebny…

Pozwól sobie na złość!

Jedziesz w piękne mazurskie strony na spontaniczny i wyczekany urlop po kilku miesiącach bardzo intensywnej pracy i już po pierwszej dobie okazuje się, że nie możesz oglądać tych pięknych krajobrazów. Ludzie wokół korzystają z pięknej aury i przyjemnie cieplej wody w zaskakująco czystym jeziorze, a Ty siedzisz w klimatyzowanym pokoju, zamknięta w czterech ścianach. Chciałbyś…