Ponieważ w dzieciństwie i okresie dorastania rzadko pokazywano nam, jak umiejętnie obchodzić się z intensywną złością i zatrzymywać się w niej, aby nie ranić innych, dziś dopiero się tego uczymy. Dlatego ważne jest, abyśmyćwiczyli różne strategie tak długo, aż poczujemy, że zaczynają być naszym nowym nawykiem i byli dla siebie wyrozumiali, jeśli coś nam się…
20 sposobów na to, aby zatrzymać się w złości
Warsztaty online dla rodziców o złości, komunikacji z partnerem i dzieckiem
Dbanie o siebie w rodzicielstwie i uczenie się na nowo swoich emocji, które rodzą się w kontakcie z dzieckiem i partnerem/partnerką jest nie lada wyzwaniem w świecie pełnym niepewności, napięcia i społecznej presji. Zapisz się <3 Komunikacja w rodzinie nie będzie przebiegać w sposób konstruktywny, kiedy będziemy w ciągłym stresie, i choć jest on potrzebny…
Twoja złość jest o Tobie
Pamietam czas, kiedy często wkurzałam się na ludzi, bo bardzo chciałam, aby zmienili swoje podejście do życia i dzieci, a oni ani drgnęli z miejsca głębokiego przekonania o słuszności tłumienia emocji i uczuć oraz forsowania swojej racji siłą. Podsuwałam im artykuły, książki, webinary, filmiki na YouTubie i co jakiś czas dopytywałam, czy coś z nich…
Pozwól sobie na złość!
Jedziesz w piękne mazurskie strony na spontaniczny i wyczekany urlop po kilku miesiącach bardzo intensywnej pracy i już po pierwszej dobie okazuje się, że nie możesz oglądać tych pięknych krajobrazów. Ludzie wokół korzystają z pięknej aury i przyjemnie cieplej wody w zaskakująco czystym jeziorze, a Ty siedzisz w klimatyzowanym pokoju, zamknięta w czterech ścianach. Chciałbyś…