Złość jest bardzo silną emocją, z którą my i nasze dzieci mierzymy się każdego dnia. I mimo że sporo wiemy już na temat funkcjonowania mózgu w okolicznościach trudnych emocjonalnie, nie zawsze łatwo jest nam wykorzystać te wnioski w codziennej praktyce rodzicielskiej. Dzieje się tak z wielu różnych powodów. Jako rodzice możemy uczyć się stopniowo opiekować…
Nowy odcinek podcastu już jest! Rozmawiamy o tym, jak wspierać dziecko w przeżywaniu złości?
Bądź życzliwa wobec innych mam, kobiet
Marzy mi się świat empatii i otwartości na dialog. Widzenia drugiego człowieka przez pryzmat jego unikalnej historii, uczuć, emocji, granic. Przez pryzmat tego, co jest uniwersalne dla nas wszystkich, niezależnie od pochodzenia, statusu społecznego czy wyznawanych wartości. Przez pryzmat potrzeb. Spotykania się i rezonowania na ich poziomie. Tutaj nie ma miejsca na hejt, szukania winnych,…
Jak mówić o swojej złości, aby wybrzmiewała, ale nie raniła?
Często w złości mówimy i robimy rzeczy, których nie wybralibyśmy w innej sytuacji. Dzieje się tak dlatego, że złość jest bardzo silną emocją, a w okresie dzieciństwa i dorastania najczęściej nie nauczono nas, jak się nią (i sobą w niej) opiekować. Zwykle nie mieliśmy okazji, aby swobodnie ją wyrażać, ani bezpiecznej przestrzeni na to, by…
Bądź dla siebie dobry rodzicu
Stan niemocy, którego często doświadczamy, jest nieprzyjemny, ale może okazać się bardzo użyteczny. Możemy się w nim zatrzymać, wyhamować i rozejrzeć dookoła… Możemy zajrzeć w głąb siebie. Pobyć w tym, co czujemy. Sprawdzić, co jest dla nas ważne i o co nam chodzi. Poszukać strategii, które pomogą zadbać o niezaspokojone potrzeby. Albo nie szukać i…
Co mówić do dziecka w trudnych emocjach?
To, co mówimy do naszych dzieci, kiedy doświadczają trudnych emocji, ma ogromny wpływ na ich sposób patrzenia na siebie i myślenia o sobie. Na ich poczucie bezpieczeństwa i poczucie własnej wartości, od których zależy, czy i w jaki sposób dzieci poradzą sobie w różnych życiowych sytuacjach. Jeśli chcielibyśmy, aby dobrze rozumiały siebie, swoje emocje i…
10 zdań, które zamiast uspokój się można powiedzieć do dziecka
