Bądź życzliwa wobec innych mam, kobiet

Marzy mi się świat empatii i otwartości na dialog. Widzenia drugiego człowieka przez pryzmat jego unikalnej historii, uczuć, emocji, granic. Przez pryzmat tego, co jest uniwersalne dla nas wszystkich, niezależnie od pochodzenia, statusu społecznego czy wyznawanych wartości. Przez pryzmat potrzeb. Spotykania się i rezonowania na ich poziomie. Tutaj nie ma miejsca na hejt, szukania winnych,…

Jak mówić o swojej złości, aby wybrzmiewała, ale nie raniła?

Często w złości mówimy i robimy rzeczy, których nie wybralibyśmy w innej sytuacji. Dzieje się tak dlatego, że złość jest bardzo silną emocją, a w okresie dzieciństwa i dorastania najczęściej nie nauczono nas, jak się nią (i sobą w niej) opiekować. Zwykle nie mieliśmy okazji, aby swobodnie ją wyrażać, ani bezpiecznej przestrzeni na to, by…

Czasem warto sobie odpuścić. Nie musisz być na 100%

Ale ja mam zmary🤦🏻‍♀️😃 Ala nie o tym miało być 😉 Miało być o tym, że kiedy w ciągu dnia robi mi się trudno i moje ciało woła o chwilę relaksu, kładę się na podłodze i … Chciałabym napisać, że leżę w bezruchu, spokoju i ukojeniu 💆🏻‍♀️ Ale to nieprawda 😂😂😂 Bo w takich chwilach natychmiast dołączają do mnie dzieci. 🤷🏻‍♀️ 😛 • Kiedyś…

Dzieci są różne

Ten mężczyzna kończy dziś 9 miesięcy. Wzruszam się bardzo, kiedy na niego patrzę, ponieważ wniósł nową jakość do naszego życia. Wypełnił je wdzięcznym uśmiechem, radością i nieznanym mi dotąd rodzicielskim spokojem. Do tej pory kojarzyło mi się ono raczej z bezradnością i skrajnym wyczerpaniem; nieustannie krzyczącym i niezadowolonym dzieckiem, które wybudzał najmniejszy nawet szelest; wrażliwym…

Czego nie mówić do kogoś, kto przeżywa silne emocje?

„Weź się w garść”, „Nie panikuj”, „Myśl pozytywnie”, „Bądź dzielna!”, „Musisz się ogarnąć”, „Nie przesadzaj. Wszystkim jest ciężko”, „Idź pobiegaj, a wszystkie smutki miną” – takie i podobne komunikaty nie pomogą komuś, kto zmaga się z silnym stresem, doświadcza smutku, lęku, bezradności, obniżonego nastroju. Mogą za to wpędzić go w jeszcze większe poczucie winy, frustrację,…