Tak wyglądałam kilka chwil po powrocie z zamkniętego szkolenia, które dziś prowadziłam. ❤️ Nie było mnie dwie i pół godziny. Weszłam do domu, umyłam ręce i położyłam się na kanapie, żeby przez chwilę odpocząć i spokojnie pooddychać. Oli obudził się dosłownie minutę po moim powrocie 😂 i od razu wylądował na moim brzuchu, Wika
Porozumienie bez przemocy, empatyczna komunikacja z dzieckiem, podejście do niego ze zrozumieniem jego uczuć, potrzeb, temperamentu, sposobu postępowania, to NIE są idee, narzędzia, czy strategie, które „działają” natychmiast. Mówiąc „działają” mam na myśli to, że od razu dają efekty w takiej postaci, jaką sobie zakładamy i wyobrażamy. Codziennie spotykamy się
W bliskości, gdzieś między pracą, praniem, sprzątaniem i gotowaniem, zatrzymuję się i troszczę o kontakt ze soba; o własną regulację. 💆♀️ O to, aby głęboko oddychać i uwalniać napięcia z ciała na bieżąco. 🧘♂️ Kiedy ktoś pyta mnie o to, jak daję radę zadbać o siebie, swoje samopoczucie i emocje (w tym złość
Kiedy jest mi źle i trudno i zauważam, że moje zasoby empatii i spokoju się kończą, a rozpoznaję to m.in. po tym, że: odczuwam napięcia w ciele (ściśnięty brzuch i żołądek, uczucie ciężkości w klatce piersiowej, nerwowy oddech, zaciśnięte gardło etc.), jestem zniecierpliwiona i rozdrażniona, automatycznie zakładam złe intencje innych,
Jeśli chciałbyś lepiej zrozumieć swoje dziecko, pomóc mu radzić sobie ze stresem i różnymi trudnościami, a jednocześnie zadbać o sferę własnych emocji i samoświadomość, to ta książka może okazać w tym bardzo pomocna. To wyjątkowa publikacja, pełna praktycznych narzędzi wspierających nastolatki w wielu życiowych wyzwaniach, a przy tym bliska też
– Mamo, nie chce iść do szkoły – mówi przed kilkoma dniami moja córka, wychylając czubek głowy spod ciepłej jeszcze kołdry. – Słyszę, że zostałabyś w domu? – Nie chcę, nie chcę, naprawdę nie chcę iść. – Dużo tego „nie chcę”, to chyba dla ciebie bardzo trudne? – Tak. –
Mamo, a czemu pani powiedziała, że obrazek synka jest piękny? – Pytasz o tę sytuację z urodzin Zosi? – Tak. Bo chłopiec się rozpłakał. Powiedział, że rysunek wcale nie jest piękny i że mu nie wyszedł. – Tak, słyszałam. Mama odpowiedziała wówczas, że ma przestać płakać i że następnym razem
Chodzę dziś od rana za córką i próbuję złapać z nią bliski kontakt. I tak to trochę wygląda, że ona sobie, ja sobie. Ona w energii zamknięcia, rozdrażnienia, zniechęcenia, ze wszystkim na „nie”. Ja – otwarta, wyregulowana, nastawiona na słuchanie i rozumienie. I powtarzam, niczym katarynka, że widzę, że jest
Wspieram swoje dziecko, kiedy targają nim silne emocje, przytulam je, nazywam to, co się z nim dzieje, podpowiadam, jak radzić sobie w trudnych i stresujących sytuacjach. Biorę dziecko na ręce, kiedy płacze i nie chce być samo. Noszę, kiedy potrzebuje bliskości. Śpię tuż obok dopóty, dopóki nie zakomunikuje, że chce
Jeśli chcesz, aby twoje dziecko chętnie dzieliło się z Tobą swoimi emocjami, odczuciami i przeżyciami, otwórz się na niewartościujące towarzyszenie mu. 👩❤️👩 Kiedy wydarzy się coś, co przewidywałeś, że może się stać, a dziecko nie chciało tego usłyszeć, nie rzucaj automatycznego: „mówiłem ci, że tak będzie”.🤦🏻♀️ Kiedy zapytasz dziecko,
