Dbanie o siebie w rodzicielstwie i uczenie się na nowo swoich emocji, które rodzą się w kontakcie z dzieckiem i partnerem/partnerką jest nie lada wyzwaniem w świecie pełnym niepewności, napięcia i społecznej presji. Zapisz się <3 Komunikacja w rodzinie nie będzie przebiegać w sposób konstruktywny, kiedy będziemy w ciągłym stresie,
Wszyscy chcielibyśmy, aby nasze dzieci czuły się ważne i przez nas kochane, tymczasem codzienność sprawia, że niejednokrotnie wydaje nam, że jest zupełnie odwrotnie. Że nie nadążamy i zawodzimy; nie poświęcamy dzieciom wystarczająco dużo uwagi. Obawiamy się, że coś psujemy, a nasze dzieci czuja się porzucone i niekochane. Ale czy rzeczywiście
Kiedy zakładamy, że dzieci wymuszają i manipulują, skupiamy się na walce z nimi i forsowaniu swoich racji. Przestajemy dostrzegać ważne sygnały; widzieć dziecko jako człowieka, pełnego emocji, uczuć, potrzeb i wartości! Oddalamy się od tego, czego pragniemy dla dzieci i relacji z nimi. Dlatego tak ważne, jest, abyśmy sprawdzali, co
Kiedy dzieci zachowują się w trudny dla nas sposób często mamy wrażenie, że robią nam na złość, wymyślają i kombinują i chcą uprzykrzyć nam życie. Tymczasem to tak zwane „złe” zachowanie dzieci wiąże się z bardzo konkretnymi przyczynami, które warto poznać i zrozumieć, aby pomóc dziecku i sobie poczuć się
Rodzicielstwo to nie jest bułka z masłem, a codziennie wybory, których dokonujemy, spędzają nam nieraz sen z powiek. Nie zawsze wiemy, jak reagować i jakie podejście do dziecka wybrać, aby rzeczywiście je wspierać, poczuć więcej mocy płynącej z więzi, relacji i codzienności. Oto ważne wskazówki, które mogą Wam w tym
Krytyka innych ludzi potrafi nas przygnieść, rozzłościć i zdołować. Dodać nam sporo napięcia i doprowadzić nas do przysłowiowego szału. Dlatego tak ważne jest, aby nieustannie przypominać sobie o tym, dlaczego inni ludzie nas krytykują i co stoi za ich zachowaniem oraz szukać sposobów na dbanie o siebie, wsparcie i swoją
Kiedy dziecko doświadcza złości, często chcielibyśmy, jak najszybciej ją ukrócić. Ponieważ przez lata przyzwyczajano nas do pewnych komunikatów typu: „No już, przestań się mazać”, „Uspokój się”, „Nie przesadzaj”, dziś trudno jest nam zmienić sposób myślenia i uwolnić się od głosów, które wciąż w nas drzemią. Trudno także uznać złość taką,
Niezależnie do tego, czy jesteśmy rodzicami jednego czy kilkorga dzieci, możemy uczyć się dbania o siebie i swoje energetyczne zasoby. ZAPISZ SIĘ! Coraz częściej przyznajemy, że w okresie dzieciństwa i dorastania nie nauczono nas, jak regulować swoje emocje i wyrażać uczucia. Jak odmawiać i dbać o to, co dla nas
Budowanie konstruktywnych relacji z innymi to jedna z najtrudniejszych i najbardziej wymagających umiejętności. Ponieważ wzorce, jakimi dysponujemy i kierujemy się w komunikacji z innymi, nie zawsze są wspierające i nie zawsze zbliżają nas do rzeczywistego porozumienia, warto się przy nich zatrzymać, poddać je refleksji i sprawdzać, czy i w jaki
Wszyscy chcielibyśmy, aby nasze dzieci dorastały w ciepłych i serdecznych relacjach. Darzyły się szacunkiem i zaufaniem. Aby mogło się to powieść, możemy wspierać swoje pociechy w budowaniu konstruktywnych relacji między nimi i nieustannie przypominać sobie o tym, że pewne działania mogą nam w tym pomóc, a inne – nas od
