– Hej, co porabiacie? – pytam dzieci (7-8 lat) podczas przerwy w jednej ze szkół, z którą współpracuję. – Gramy. – O, mogę chwilę popatrzeć? – No. Spoko. – I na czym polega gra? Co tu robicie? – Zabijamy ludziki. – Lubicie to? – No jasne! – rzuca jeden z

– Mamo, a dzieci w szkole siedzą na ławkach? – Tak, siedzą w ławkach przy stolikach. – Ale ile tak siedzą? – Różnie, Kochanie. Zwykle kilka godzin dziennie z przerwami. – Co ty mówisz? – Córeczko, jedna lekcja trwa 45 minut, później jest przerwa i kolejna lekcja. Później znów lekcja

Przez lata uczono nas skrywania swoich uczuć i emocji. Kazano je tłumić, fałszować, przemilczać, wypierać. Kiedy było nam przykro, nie raz słyszeliśmy: „daj spokój, nie ma się co mazać”, „przecież nic się nie stało”. Kiedy odczuwaliśmy strach, niejednokrotnie wmawiano nam, że „trzeba być dzielnym i nie ma się czego bać”.

– Mamo, a czemu pani tak bardzo krzyczała na tego pana? – Pan zarysował Pani auto. Była zdenerwowana. – No wiem, ale czemu tak bardzo krzyczała i rzucała? – Pytasz, czemu rzuciła torebkę na ziemię i bardzo głośno krzyczała? – No. – Myślę, że było jej bardzo trudno. Jak ty

🎄💓Ode mnie dla Was. 💓🎄 Gdyby w najbliższym czasie zdarzyło Ci się usłyszeć od innych dorosłych: – Nie noś, bo przyzwyczaisz! – Zostaw, niech się wypłacze! – Nie reaguj na każdy płacz, bo go rozpieścisz. – Za długo karmisz piersią, przecież to już sama woda. – Jesteś na każde zawołanie, to

Tak wyglądałam kilka chwil po powrocie z zamkniętego szkolenia, które dziś prowadziłam. ❤️ Nie było mnie dwie i pół godziny. Weszłam do domu, umyłam ręce i położyłam się na kanapie, żeby przez chwilę odpocząć i spokojnie pooddychać. Oli obudził się dosłownie minutę po moim powrocie 😂 i od razu wylądował na moim brzuchu, Wika

Porozumienie bez przemocy, empatyczna komunikacja z dzieckiem, podejście do niego ze zrozumieniem jego uczuć, potrzeb, temperamentu, sposobu postępowania, to NIE są idee, narzędzia, czy strategie, które „działają” natychmiast. Mówiąc „działają” mam na myśli to, że od razu dają efekty w takiej postaci, jaką sobie zakładamy i wyobrażamy. Codziennie spotykamy się

W bliskości, gdzieś między pracą, praniem, sprzątaniem i gotowaniem, zatrzymuję się i troszczę o kontakt ze soba; o własną regulację. 💆‍♀️ O to, aby głęboko oddychać i uwalniać napięcia z ciała na bieżąco. 🧘‍♂️ Kiedy ktoś pyta mnie o to, jak daję radę zadbać o siebie, swoje samopoczucie i emocje (w tym złość

Kiedy jest mi źle i trudno i zauważam, że moje zasoby empatii i spokoju się kończą, a rozpoznaję to m.in. po tym, że: odczuwam napięcia w ciele (ściśnięty brzuch i żołądek, uczucie ciężkości w klatce piersiowej, nerwowy oddech, zaciśnięte gardło etc.), jestem zniecierpliwiona i rozdrażniona, automatycznie zakładam złe intencje innych,

Jeśli chciałbyś lepiej zrozumieć swoje dziecko, pomóc mu radzić sobie ze stresem i różnymi trudnościami, a jednocześnie zadbać o sferę własnych emocji i samoświadomość, to ta książka może okazać w tym bardzo pomocna.  To wyjątkowa publikacja, pełna praktycznych narzędzi wspierających nastolatki w wielu życiowych wyzwaniach, a przy tym bliska też