Narodziny dziecka i mamy to piękne, ale często także trudne i wyczerpujące doświadczenie. Ciąża i poród, a później towarzyszenie maleństwu i starszemu dziecku w codziennych wyzwaniach, niesie wiele emocji, trud i obezwładniające nas nieraz zmęczenie. Niekiedy emocjonalną i psychiczną labilność, bezradność i poczucie osamotnienia. Dlatego tak ważne jest, aby mama
Mamo, dorośli mówią czasem coś, ale widać, że to nieprawda. – Co masz na myśli? – Że mówią inaczej, niż chcą. – Że coś mówią, ale nie do końca się z tym w sumie zgadzają? – No tak. – A kiedy tak mówią? – Jak są z koleżankami. – Czyli
To, ile razy podniosłaś głos na swoje dziecko, ile razy odmówiłaś mu zabawy, kiedy czułaś się zmęczona; jak wyglądasz i czym się zajmujesz; ile ukończyłaś fakultetów i ile lajków zebrałaś pod swoim zdjęciem, nie definiuje twojej wartości. Nie określa tego, kim jesteś, bo jesteś cały czas sobą. Ważną i wartościowa,
To, czego dzieci potrzebują po powrocie z przedszkola, domyka się w bliskości i czułym kontakcie z nami, cichej i spokojnej rozmowie oraz bezpiecznej przestrzeni sprzyjającej rozładowaniu napięć. Dlatego tak ważne jest, aby sprawdzać, jakie komunikaty wysyłamy dzieciom, kiedy spotykamy się z nimi po kilku godzinach spędzonych osobno. Czy to, co
Stałam tu nad brzegiem Wisły ponad 15 lat temu. Zlękniona, krucha, niepewna. Szukająca celu, siebie i szczęścia. Myślałam wtedy, że szczęśliwy człowiek to ten, który stale tryska radością i tęczą; jest zamożny i pewny siebie; odważny i uśmiechnięty; nieustannie podbija świat. Nie doświadcza niepokoju, słabości, potknięć i upadków; wstydu, złości,
Odpuszczenie nie jest dla mnie o tym, że jestem dla siebie dobra i zatrzymuję się, kiedy padam na twarz, bo wtedy wcale nie jest trudno powiedzieć: „stop”, a zatrzymanie się wydarza się często samo. Odpuszczanie jest dla mnie o tym, że mogę to dbanie o siebie i widzenie siebie świadomie
Mamo, chcę zrobić babeczki. – Rozumiem, tylko, że jest już dwudziesta pierwsza i czuję, że to za późno na pieczenie. – Czemu? – Bo jestem zmęczona i chciałabym pójść wcześniej spać. – Mamo, to jest dla mnie ważne. – Pieczenie? – Tak. – Czemu? – Bo miałam taki dzień. –
Porozumienie bez przemocy nie jest o tym, że ma być zawsze miękko i delikatnie. Ma być prosto z serca i będzie. Rodzice kochani! Wszyscy mamy dzieci i nasze dzieci przechodzą różne etapy rozwoju. Czasem krzyczą, tupią, płaczą, rzucają się na podłogę. Czasem uderzają inne dzieci. Wyrwą im zabawki, popchają siebie
Proces adaptacji dzieci do przedszkola, ich powrót do żłobka, czy szkoły, bywa dużym i trudnym przeżyciem. W obliczu nowych pandemicznych okoliczności, wyzwań jest jeszcze więcej. Nie tylko dla dzieci, ale także dla rodziców i nauczycieli. Dorośli mogą dzielić się swoimi troskami i regulować swoje napięcia i emocje sami. Mogą to
Magda, jestem załamana, bo nie mogę praktykować uważności, a wiem, że to ważne i bardzo bym chciała. Jestem szybka i energiczna, ekspresyjna…, a do uważności nie można, nie? Mam stres, bo nie wiem, jak się zmienić w tym aspekcie. Pomóż proszę. Możesz odpowiedzieć na forum, bo czytam, jak dużo osób
