Coraz częściej mówi się o tym, że niskie poczucie własnej wartości dziecka to coś, co znacząco utrudnia mu radzenie sobie z trudnościami i emocjami, uczenie się, podejmowanie nowych wyzwań, budowanie relacji z innymi i czerpanie radości z życia teraz i w dorosłości. Trudno temu zaprzeczyć, kiedy czujemy się nieważni i
Mamo, czemu ludzie krzyczą na ulicy? – zapytała moja 7-letnia córka. – Bo nie zgadzają się na to, o czym zdecydowali inni ludzie, rządzący naszym krajem. – A na co? – Na to, że nie możemy sami dokonywać wyboru w ważnych sprawach. – Jakich sprawach? – Dotyczących naszego zdrowia i
Każdy z nas chciałby dobrze dogadywać się ze swoimi dziećmi. Tymczasem codzienna komunikacja z nimi przysparza nam sporo trudności i niesie ze sobą dużo napięcia. Czasem wydaje nam się, że „tak” będzie już zawsze i nic więcej nie da się już zrobić… Otóż okazuje się, że się da. Z dziećmi
Jeśli chcemy wesprzeć dzieci w uczeniu się siebie, swoich emocji, granic i potrzeb oraz szacunku wobec innych, mamy przed sobą jedno bardzo ważne zadanie: wyłączyć swoje przekonania, ego oraz niewspierające interpretowanie dziecięcych zachowań i postaw: „że robi na złość!”, „że tak nie wolno!”, „że niewychowany i rozpieszczony” i podejść do
Z płynącym z serca zrozumieniem, że nie chcemy krzywdzić, a każde nasze działanie jest próbą zadbania o ważne życiowe potrzeby, daję głośno znać, że WCALE NIE JEST DOBRZE, a akceptacji i równości – brak. Kobieta wciąż musi. Być zdrowa i silna. Dzielna, uśmiechnięta i zadbana. Wyrabiać na zakrętach; ogarniać dzieci,
Wstałam o szóstej z lekkim wkur*em i mało przyjemną świadomością, że (znów) mam niewiele czasu na pracę i ogarnianie rzeczywistości, a mnóstwo zadań. Usłyszałam plątaninę nakręcających się myśli typu: „Muszę”, „Nie zdążę”, „Mam tego dość”, „To bez sensu”… I niemal w jednej chwili przyszło do mnie automatyczne: „Dobra, rzucam to
Kiedyś wmawiano nam, że mówienie „NIE” świadczy o braku kultury i złym wychowaniu. Że miarą naszej wartości jest bycie miłym, posłusznym i zgadzanie się niemal na wszystko. Dlatego nie raz trudno jest nam dziś odnaleźć się w sytuacjach wymagających asertywności i komunikowania swoich granic. Czasem nie wiemy, co zrobić i
Jeśli nachodzą Cię natrętne myśli o tym, że coś schrzaniłaś i zaniedbałaś, źle zrobiłaś i źle powiedziałaś, pamiętaj proszę o tym, że: po pierwsze – Twoje myśli nie zawsze są prawdziwe i nie musisz wierzyć we wszystko, co podpowiada Twój umysł. Mózg będący jego ważną częścią jest biologicznie nastawiony na
Pamietam czas, kiedy często wkurzałam się na ludzi, bo bardzo chciałam, aby zmienili swoje podejście do życia i dzieci, a oni ani drgnęli z miejsca głębokiego przekonania o słuszności tłumienia emocji i uczuć oraz forsowania swojej racji siłą. Podsuwałam im artykuły, książki, webinary, filmiki na YouTubie i co jakiś czas
Lecę od wczoraj na fali totalnej niemocy. Znam ten stan i czuję, że potrwa jeszcze dobry tydzień. Kiedy nie mam energii, leżę i czuję, że uchodzi ze mnie życie, najbardziej pomaga mi nie wchodzenie w stan beznadziejnie nakręcających się myśli typu: „jak ja to, kur*a przetrwam”, „zaraz zwariuję”, „to się
