Czego nie należy mówić do dziecka podczas posiłku

To, w jaki sposób mówimy do dzieci, gdy jedzą posiłek, wpływa na ich zainteresowanie jedzeniem i chęć poznawania nowych smaków, a także nastawienie dzieci do odżywiania się dziś i w przyszłości.

Atmosfera przy stole nie powinna bazować na starych przekonaniach mówiących o tym, że zmuszanie dzieci do „zjedzenia jeszcze łyżeczki”, pomoże im im jeść więcej (jaki to miałoby sens?) i mądrze się odżywiać. Podejście pełne przymusu i nacisku, działa bowiem zupełnie odwrotnie…

Skoro tak, warto je zmienić i mówić do dzieci we wspierający sposób.

Oto post, który Wam w tym pomoże.

CZEGO NIE NALEŻY MÓWIĆ DO DZIECKA PODCZAS POSIŁKU?
I JAK POWIEDZIEĆ TO INACZEJ?

1.
ZAMIAST:
Zjedz ładnie, żeby mamusia była zadowolona.

WARTO POWIEDZIEĆ:
Zjedz tyle, żeby poczuć, że jesteś najedzona. Ty wiesz, kiedy twój brzuch jest pełen.

2.
ZAMIAST:
Zjedz jeszcze jedną łyżeczkę. Inaczej będzie mi przykro.

WARTO POWIEDZIEĆ:
Widzę, że już nie chcesz? Ok! Ważne, żeby nie jeść na siłę.

3.
ZAMIAST:
Zjedz ładnie zupkę, bo inaczej nie dostaniesz deseru.

WARTO POWIEDZIEĆ:
Teraz jemy zupę. Deser wybierzemy razem, wieczorem.

4.
ZAMIAST:
Jeszcze nie posmakowałeś, a już mówisz ‘nie’. Bez sensu!

WARTO POWIEDZIEĆ:
Nie jesteś jeszcze gotowy, żeby tego spróbować? Ok. Na wszystko przyjdzie czas.

5.
ZAMIAST:
Jedz szybciej i przestań się grzebać. Co za dziecko!

WARTO POWIEDZIEĆ:
Lubisz jeść powoli, co? To bardzo zdrowe! Chyba będę się od ciebie uczyć. (śmiech)

6.
ZAMIAST:
Nie jest za słone, nie wymyślaj. Jest w sam raz.

WARTO POWIEDZIEĆ:
Dla ciebie jest za słone? Możesz tak czuć. Następnym razem dodam mniej soli.

7.
ZAMIAST:
Dzieci w Afryce nie mają co jeść, a ty wybrzydzasz?!

WARTO POWIEDZIEĆ:
Nie lubisz ziemniaków polanych sosem? Może tak być. Rozumiem. Jednocześnie jestem wdzięczna, że mamy, co jeść…

Magdalena Boćko-Mysiorska