Zapraszam Was bardzo serdecznie do zapisania się na listę zainteresowanych moim nowym audiobookiem, który będzie dostępny dla Was już w czerwcu!🥳❤️
Audiobook pt.: “Więcej spokoYou” to zbiór wartościowych praktycznych ćwiczeń i strategii, które pomogą Wam lepiej radzić sobie ze stresem i wspierać swoje poczucie wartości, a w rezultacie poczuć się bardziej komfortowo ze sobą i w relacjach z innymi.
Składa się on z 15 tematów z życia codziennego, 30 relaksujących ćwiczeń oraz 70 wskazówek, ułatwiających mierzenie się z powszednimi wyzwaniami. Ponadto zawiera 100 afirmacji wnoszących więcej mocy, spokoju i energii do codzienności.
Kolejne rozdziały pomogą Wam przede wszystkim:
✅lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach,
✅z większym spokojem wchodzić w każdy kolejny dzień,
✅pracować ze swoimi myślami tak, aby Was nie przytłaczały, a wspierały w różnych okolicznościach,
✅odprężać się nawet wówczas, gdy blisko są dzieci,
✅poszerzać zdolność zatrzymywania się w nerwowych sytuacjach,
✅uczyć się umiejętnie wyrażać złość,
✅pozwalać sobie na słabsze momenty i samopoczucie,
✅jasno komunikować granice i rozpoznawać, kiedy dają one o sobie znać,
✅uczyć się relaksować i odpuszczać pewne działania,
✅pozwalać sobie na popełnianie błędów bez ciągłych wyrzutów sumienia,
✅dostrzegać w sobie wartościową osobą, która nie potrzebuje zasłużyć na miłość i akceptację innych,
✅wprowadzać do swojego życia więcej akceptacji, radości i wdzięczności…
💯Jeśli te i podobne tematy są dla Was ważne, zapraszam bardzo serdecznie do zapisu na listę. Link jest w Bio oraz dzisiejszej relacji. Zapisu można dokonać do 21 maja (24:00)! Umożliwi Wam on uzyskanie rabatu – 10% na zakup książki audio oraz otrzymanie e-booka do samodzielnego powtarzania przydatnych treści i ćwiczeń.❤️🥰