To, co dzieje się w Ukrainie, wywołuje w nas bardzo trudne uczucia i emocje, w tym żal, smutek, lęk, przerażenie, złość, czy poczucie bezradności. Nie dziwi zatem fakt, że wielu z nas zaczyna czuć się coraz gorzej – odczuwać przeróżne dolegliwości, mieć problemy ze spokojnym snem, z koncentracją, mobilizowaniem się do działania, zdolnością do relaksowania się, czy komunikacją interpersonalną.
Nie ulega wątpliwości, że ogromne cierpienie innych, jakie niesie wojna, i lęk przed podobnymi doświadczeniami, dogłębnie nas poruszają.To naturalne i ludzkie. Równie wspaniałomyślne jest jednak zadbanie o siebie i swoje zdrowie, ponieważ jeśli go nam zabraknie, nie pomożemy nikomu…
Oto post, który pozwoli Wam złapać oddech; zainspirować się moim spojrzeniem i wybrać strategie, które pomogą Wam poczuć się lepiej w kryzysie…
Niech przyniesie moc i ulgę. 😌❤️
