Są takie sytuacje i mają one miejsce także w czasie świątecznych spotkań z rodziną, że na naruszające nas uwagi i komentarze, chcielibyśmy odpowiedzieć stanowczo i konkretnie. I nie ma się czemu dziwić. Gdy ktoś zachowuje się wobec nas przemocowo, zwykle nie pomaga nic innego, niż wypowiedzenie zdecydowanego: “Stop!”/“Nie zgadzam się na to…”. Oto post, który…
Jak konkretnie odpowiadać na dokuczliwe uwagi podczas świąt?
Bądź życzliwa wobec innych mam, kobiet
Marzy mi się świat empatii i otwartości na dialog. Widzenia drugiego człowieka przez pryzmat jego unikalnej historii, uczuć, emocji, granic. Przez pryzmat tego, co jest uniwersalne dla nas wszystkich, niezależnie od pochodzenia, statusu społecznego czy wyznawanych wartości. Przez pryzmat potrzeb. Spotykania się i rezonowania na ich poziomie. Tutaj nie ma miejsca na hejt, szukania winnych,…
Jak mówić o swojej złości, aby wybrzmiewała, ale nie raniła?
Często w złości mówimy i robimy rzeczy, których nie wybralibyśmy w innej sytuacji. Dzieje się tak dlatego, że złość jest bardzo silną emocją, a w okresie dzieciństwa i dorastania najczęściej nie nauczono nas, jak się nią (i sobą w niej) opiekować. Zwykle nie mieliśmy okazji, aby swobodnie ją wyrażać, ani bezpiecznej przestrzeni na to, by…
Bądź dla siebie dobry rodzicu
Stan niemocy, którego często doświadczamy, jest nieprzyjemny, ale może okazać się bardzo użyteczny. Możemy się w nim zatrzymać, wyhamować i rozejrzeć dookoła… Możemy zajrzeć w głąb siebie. Pobyć w tym, co czujemy. Sprawdzić, co jest dla nas ważne i o co nam chodzi. Poszukać strategii, które pomogą zadbać o niezaspokojone potrzeby. Albo nie szukać i…
Zrób jedną małą rzecz inaczej niż zwykle, a wydarzy się zmiana
Często pytacie mnie o to, jak udaje mi się łączyć pracę i rozwój zawodowy z domem i dwójką dzieci. Realizować dziesiątki małych i większych zadań i wprowadzać w czyn coraz to nowe projekty. Jak ja to wszystko ogarniam? No więc nie ogarniam i akceptuję to, że nie ogarniam. Zazwyczaj akceptuję. 😅 A tak serio –…
Dlaczego radość jest ważna?
Dużo się mówi o złości, lęku, samotności. O tym, że jak jest ciężko, to tak właśnie jest. I że warto być autentycznym w przeżywaniu trudów codzienności. A ja chciałam dziś trochę o radości. O tym, że ona też jest. Że można ją świętować, karmić się nią, zapamiętywać, jak się wyraża i jaką niesie energię. Jak…
Dzieci potrzebują naszej obecności
– Mamo, pomożesz mi zszyć te kartki? – Kartki? – pytam wybita nieco z rytmu pracy. – Czemu się dziwisz mamo? – Sama nie wiem. Pomyślałam, że możesz zszyć je sama i jestem skupiona na pisaniu, więc może dlatego. – No maaaamo, umiem sama, ale mój mózg cię potrzebuje. Ja nie wiem, że trzeba ci…
Jak pomóc dziecku w emocjach i nawiązać porozumienie z nim?
– Aaaaa! – Nie znoszę Cie, tato! Jesteś najgorszy na świecie – rzuca nasza córka w przypływie złości i wybiega do sypialni, zatrzaskując za sobą drzwi. Mąż odbiera telefon od klienta, na który czekał przez cały dzień i prosi mnie o wsparcie. Idę do córki. – Kochanie, mogę wejść? – Nie! Idź sobie. Nie chcę…
Czasem warto sobie odpuścić. Nie musisz być na 100%
Ale ja mam zmary🤦🏻♀️😃 Ala nie o tym miało być 😉 Miało być o tym, że kiedy w ciągu dnia robi mi się trudno i moje ciało woła o chwilę relaksu, kładę się na podłodze i … Chciałabym napisać, że leżę w bezruchu, spokoju i ukojeniu 💆🏻♀️ Ale to nieprawda 😂😂😂 Bo w takich chwilach natychmiast dołączają do mnie dzieci. 🤷🏻♀️ 😛 • Kiedyś…
Dzieci są różne
Ten mężczyzna kończy dziś 9 miesięcy. Wzruszam się bardzo, kiedy na niego patrzę, ponieważ wniósł nową jakość do naszego życia. Wypełnił je wdzięcznym uśmiechem, radością i nieznanym mi dotąd rodzicielskim spokojem. Do tej pory kojarzyło mi się ono raczej z bezradnością i skrajnym wyczerpaniem; nieustannie krzyczącym i niezadowolonym dzieckiem, które wybudzał najmniejszy nawet szelest; wrażliwym…