Coraz częściej mówi się o tym, że niskie poczucie własnej wartości dziecka to coś, co znacząco utrudnia mu radzenie sobie z trudnościami i emocjami, uczenie się, podejmowanie nowych wyzwań, budowanie relacji z innymi i czerpanie radości z życia teraz i w dorosłości. Trudno temu zaprzeczyć, kiedy czujemy się nieważni i bezwartościowi, nasze życie staje się…
Jak wspierać poczucie własnej wartości dziecka?
Zrób jedną małą rzecz inaczej niż zwykle, a wydarzy się zmiana
Często pytacie mnie o to, jak udaje mi się łączyć pracę i rozwój zawodowy z domem i dwójką dzieci. Realizować dziesiątki małych i większych zadań i wprowadzać w czyn coraz to nowe projekty. Jak ja to wszystko ogarniam? No więc nie ogarniam i akceptuję to, że nie ogarniam. Zazwyczaj akceptuję. 😅 A tak serio –…
Pierwsza na rynku seria książek dla najmłodszych dzieci w duchu Rodzicielstwa Bliskości i Porozumienia bez Przemocy jest już dostępna – premiera w maju <3
Z radością i wdzięcznością przedstawiam Wam moje kolejne dziecko 🙏❤️ Oto pierwsza na rynku seria książek dla najmłodszych dzieci, pisana w duchu Porozumienia bez Przemocy i Rodzicielstwa Bliskości. Premiera dwóch pierwszych tytułów: “Tosia i Julek robią siku” oraz “Tosia i Julek się kąpią” odbędzie się już za chwilę, bo 20 – maja 🤗🎉🥳 Seria będzie dostępna w niezrzeszonych…
Dlaczego radość jest ważna?
Dużo się mówi o złości, lęku, samotności. O tym, że jak jest ciężko, to tak właśnie jest. I że warto być autentycznym w przeżywaniu trudów codzienności. A ja chciałam dziś trochę o radości. O tym, że ona też jest. Że można ją świętować, karmić się nią, zapamiętywać, jak się wyraża i jaką niesie energię. Jak…
Dzieci potrzebują naszej obecności
– Mamo, pomożesz mi zszyć te kartki? – Kartki? – pytam wybita nieco z rytmu pracy. – Czemu się dziwisz mamo? – Sama nie wiem. Pomyślałam, że możesz zszyć je sama i jestem skupiona na pisaniu, więc może dlatego. – No maaaamo, umiem sama, ale mój mózg cię potrzebuje. Ja nie wiem, że trzeba ci…
Jak pomóc dziecku w emocjach i nawiązać porozumienie z nim?
– Aaaaa! – Nie znoszę Cie, tato! Jesteś najgorszy na świecie – rzuca nasza córka w przypływie złości i wybiega do sypialni, zatrzaskując za sobą drzwi. Mąż odbiera telefon od klienta, na który czekał przez cały dzień i prosi mnie o wsparcie. Idę do córki. – Kochanie, mogę wejść? – Nie! Idź sobie. Nie chcę…
Czasem warto sobie odpuścić. Nie musisz być na 100%
Ale ja mam zmary🤦🏻♀️😃 Ala nie o tym miało być 😉 Miało być o tym, że kiedy w ciągu dnia robi mi się trudno i moje ciało woła o chwilę relaksu, kładę się na podłodze i … Chciałabym napisać, że leżę w bezruchu, spokoju i ukojeniu 💆🏻♀️ Ale to nieprawda 😂😂😂 Bo w takich chwilach natychmiast dołączają do mnie dzieci. 🤷🏻♀️ 😛 • Kiedyś…
Dzieci są różne
Ten mężczyzna kończy dziś 9 miesięcy. Wzruszam się bardzo, kiedy na niego patrzę, ponieważ wniósł nową jakość do naszego życia. Wypełnił je wdzięcznym uśmiechem, radością i nieznanym mi dotąd rodzicielskim spokojem. Do tej pory kojarzyło mi się ono raczej z bezradnością i skrajnym wyczerpaniem; nieustannie krzyczącym i niezadowolonym dzieckiem, które wybudzał najmniejszy nawet szelest; wrażliwym…
Czego nie mówić do kogoś, kto przeżywa silne emocje?
„Weź się w garść”, „Nie panikuj”, „Myśl pozytywnie”, „Bądź dzielna!”, „Musisz się ogarnąć”, „Nie przesadzaj. Wszystkim jest ciężko”, „Idź pobiegaj, a wszystkie smutki miną” – takie i podobne komunikaty nie pomogą komuś, kto zmaga się z silnym stresem, doświadcza smutku, lęku, bezradności, obniżonego nastroju. Mogą za to wpędzić go w jeszcze większe poczucie winy, frustrację,…
Jak dbać o siebie w rodzicielstwie?
Kiedy jest mi źle i trudno i zauważam, że moje zasoby empatii i spokoju się kończą, a rozpoznaję to m.in. po tym, że: 🔎 odczuwam napięcia w ciele (ściśnięty brzuch i żołądek, uczucie ciężkości w klatce piersiowej, nerwowy oddech, zaciśnięte gardło etc.), 🔎 jestem zniecierpliwiona i rozdrażniona, 🔎 przeszkadzają mi różne dźwięki, 🔎 automatycznie zakładam złe intencje innych, 🔎 słyszę…