Często mówimy o tym, że mamy więcej cierpliwości i zrozumienia dla swoich dzieci, niż partnerów. Wkurza nas bowiem poziom umiejętności komunikacyjnych innych dorosłych, frustruje brak przestrzeni na spokojne rozmowy i oczywiście fakt, że w różny sposób podchodzimy do swoich pociech. I o ile codzienne spory wśród par są rzeczą naturalną, o tyle ich nieustanne zaognianie…
Co zamiast słów, które eskalują konflikt?
10 zdań, które chcemy słyszeć od innych, ale sami o nich zapominamy
Każdy z nas chciałby być doceniany i zauważany przez innych. Niemal codziennie oczekujemy od swoich najbliższych, że nas dostrzegą, obdarzą czułością, otuchą i zrozumieniem. To zupełnie naturalne. Wszyscy potrzebujemy wsparcia, akceptacji, uwagi, empatii i miłości. Zanim je jednak otrzymamy, możemy uczyć się dawać je sobie i innym. Często wtedy jakość naszych relacji i komunikacji widocznie…
Jak powiedzieć partnerowi, że chcemy być traktowani na równi z nim?
Każdy z nas chciałby być traktowany z szacunkiem i ze zrozumieniem. Niezależnie od sytuacji w jakiej się znajdujemy, wszyscy potrzebujemy bowiem autonomii, poczucia sprawczości i wpływu na swoje życie; dobrostanu fizycznego i emocjonalnego, rozwoju, odpoczynku, godności itd. Mamy uniwersalne potrzeby, uczucia i emocje oraz osobiste granice. Płeć nie ma w tym ujęciu żadnego znaczenia. Każdy…
Co robić, aby partner chciał nas słuchać?
Każdy z nas chciałby zostać uważnie wysłuchany i zrozumiany przez swoich partnerów/swoje partnerki. Być może nie zawsze łatwo jest nam to przyznać, jednak wszyscy potrzebujemy bezwarunkowego i nieoceniającego towarzyszenia nam w różnych sytuacjach. Niestety nie jest o nie łatwo, a przyczyn takiego stanu rzeczy można dopatrywać się w naszych dawnych przeżyciach, doświadczeniach i historiach; umiejętnościach…
Jak rozmawiać z partnerem o rodzicielstwie?
Kuba, zgłasza się do mnie mnóstwo rodziców, w większości mam, które pytają, jak dogadać się z mężem/partnerem w kwestii rodzicielstwa. Bo bardzo często jest tak, że one czują idee Rodzicielstwa Bliskości i Porozumienia bez Przemocy, a tatowie nie zawsze. Mamy wspominają o tym, że cały czas słyszą: „Te twoje metody wychowawcze…”, „Mnie inaczej wychowali i…
Kiedy dziecko nie chce rozmawiać…
Wika, gdzie jesteś? – pytam, wchodząc do pokoju córki. Cisza. – Kochaaaanie, gdzie jeeeesteś? Córka nie odzywa się. – Myślę, że stałaś się niewidzialna. Czy tak? – wchodzę w świat zabawy, bo z różnych powodów trudno nam jest dziś złapać bliższy kontakt. – Czy jest tak, że założyłaś czarodziejską pelerynę i dlatego cię nie widzę?…
7 mitów na temat Porozumienia bez Przemocy
W naszym myśleniu o Porozumieniu bez Przemocy obecnych jest wiele mitów, których kurczowo się trzymamy, a które oddalają nas od próbowania i uczenia się tego bardzo wartościowego podejścia do komunikowania się z dziećmi i dorosłymi. Liczne doświadczenia i prowadzone w ostatnich latach badania weryfikują te przekonania i wykazują, że bezprzemocowa komunikacja wpływa na nasze dzieci…
Uwolnij się od presji społecznej, ćwicz swoją niezależność
Dziś w supermarkecie, w kolejce do kasy samoobsługowej. W sklepie mnóstwo osób, niemal każdy w pośpiechu. W powietrzu unosi się ciężka aura napięcia fizycznego i emocjonalnego. Przy jednej z kas stoi mama z (jak się później dowiaduję) czteroletnim synkiem. Chłopiec bardzo chce uczestniczyć w rozłożeniu zakupów i skanowaniu kolejnych artykułów. W wózku jest ich całkiem…