Zapraszam Was bardzo serdecznie do zapisania się na listę zainteresowanych moim nowym audiobookiem, który będzie dostępny dla Was już w czerwcu!🥳❤️ Audiobook pt.: “Więcej spokoYou” to zbiór wartościowych praktycznych ćwiczeń i strategii, które pomogą Wam lepiej radzić sobie ze stresem i wspierać swoje poczucie wartości, a w rezultacie poczuć się bardziej komfortowo ze sobą i…
Audiobook o tym, jak radzić sobie ze stresem
Co mówić do innych, kiedy są w emocjach?
Jeśli chcemy budować konstruktywne relacje oparte na obustronnym szacunku i zaufaniu, możemy zwrócić uwagę na słowa, które wypowiadamy do siebie i innych w codziennej komunikacji. Kiedy ktoś doświadcza dużych emocji, potrzebuje wsparcia i usłyszenia, że nie jest z nimi sam; że wszystko jest z nim w porządku, po prostu przeżywa coś dużego i/albo trudnego. I…
“Dziecko wchodzi ci na głowę!” – zdominowany przez dziecko czy świadomy emocji rodzic?
“Biegniesz na każde zawołanie, niech sobie chwilę popłacze – nic jej przecież nie będzie”, “On tak zawsze wymusza krzykiem?”, “Za bardzo pozwalasz sobą rządzić – dziecko wchodzi ci na głowę” – czy zdarzyło się Wam usłyszeć kiedyś podobne komunikaty od swoich bliskich? Co wtedy czuliście i jak na nie odpowiadaliście? Dlaczego tak często osoby z…
O kluczach, które nie chciały się znaleźć
Nareszcie udało mi się na chwilę usiąść. Jest dziesiąta. Wstałam dziś wcześnie rano, żeby na spokojnie popracować, przygotować śniadanie i trochę posprzątać, zanim obudzi się moje dziecko. (Przedszkole jest zamknięte, dlatego też pracuję, kiedy córka jeszcze śpi). Mmmm, jak przyjemnie, myślę sobie, sącząc ciepłą herbatę. Za oknem las, przyroda… Oddycham sobie, jestem tu i teraz……
Nie radzę sobie… Jestem złą matką
Znasz to uczucie, które ogarnia Cię w chwilach bezradności i zwątpienia w swoją matczyną moc? Kiedy starasz się z całych sił wspierać swoje dziecko w radzeniu sobie z jego emocjami, ale nie widzisz rezultatów i zwyczajnie brakuje Ci siły, ogarnia Cię złość i robisz coś, czego później bardzo żałujesz? Jak często zdarza Ci się pomyśleć, że…